tips-turunkan-berat-badan-usai-melahirkan
Tergantung pada penyebab diabetes Anda, Anda mungkin bisa, menghilangkannya sama sekali atau hanya sangat mengurangi efek dari itu, dengan membuat perubahan diet dan gaya hidup. Artikel ini akan menunjukkan beberapa cara untuk mengurangi efek dari diabetes Anda dan bekerja menuju membebaskan diri dari cengkeramannya.
Jika Anda sedang mencari camilan asin tapi diabetes Anda menahan Anda, tidak terlihat lagi dari stoples zaitun! Mereka buah, lezat, sehat, dan menyenangkan untuk makan. Anda dapat memotong mereka dan menempatkan mereka dalam salad, atau bahkan pada sandwich! Saya suka membuat sandwich kapal selam buatan sendiri dan memercikkan sedikit di atas. YUM!
Jika anak Anda didiagnosis dengan Diabetes, membuat melacak mereka menyenangkan gula darah. Memiliki kontes di mana mereka mendapatkan hadiah untuk melakukan gula darah mereka pada waktu setiap hari untuk jumlah hari tertentu, seperti perjalanan ke toko mainan atau satu jam di taman.
Sebuah cara yang bagus untuk mengelola diabetes secara alami, tanpa harus bergantung pada obat-obatan adalah untuk mendapatkan banyak latihan. Dengan berolahraga secara teratur, Anda akan membakar kalori, yang akan menghasilkan berat badan yang sehat. Berolahraga juga akan membantu tubuh Anda merespon insulin, yang merupakan kunci untuk mengendalikan diabetes. Olahraga juga membantu meningkatkan sirkulasi tubuh Anda, yang merupakan masalah lain yang penderita diabetes biasanya menghadapi. Secara keseluruhan, latihan merupakan faktor penting dalam mengontrol diabetes.
Loncat saus dan pergi untuk rempah-rempah untuk menurunkan berat badan dan menjaga Diabetes Anda di bawah kontrol. Rempah-rempah menambahkan ton rasa untuk makanan tanpa menambahkan gula, karbohidrat, atau lemak, sehingga memanggil mereka ketika Anda memasak. Bahkan salad dapat dibuat zippier dengan cuka sederhana, minyak, dan beberapa rosemary dan oregano!
Jika Anda baru saja menemukan bahwa Anda memiliki diabetes, Anda mungkin ingin melihat ahli gizi. Ada makanan tertentu yang diabetes harus dan tidak harus makan. Seorang ahli gizi dapat memberikan rencana diet untuk mengikuti dan memberitahu Anda di mana Anda dapat membeli makanan ini khusus.
Untuk membantu diri Anda berurusan dengan diagnosis diabetes, mengatur untuk bertemu dengan ahli diabetes atau mengambil kelas. Diabetes mungkin tampak seolah-olah itu luar biasa untuk hidup dengan, tapi instruktur yang baik dapat membantu menyederhanakan penyakit dan memberikan cara untuk mengatasinya. Mendapatkan nasihat yang baik dari sumber pengetahuan yang tak ternilai untuk setiap penderita diabetes.
Jika Anda menemukan bahwa tingkat A1C Anda tidak proporsional lebih tinggi dari kadar glukosa darah khas Anda, masalahnya mungkin bahwa Anda mengukur Anda tingkat pra-makan, yang tidak memberikan pembacaan yang akurat. tingkat rata-rata mungkin tidak secara akurat mencerminkan bacaan yang diambil sebelum, selama, dan setelah makan makanan Anda.
Memiliki diabetes tidak harus berarti bahwa Anda adalah budak penyakit. Dengan beberapa kerja keras dan tekad, Anda dapat mengakali hal itu dan mengubah tubuh Anda dalam cara-cara yang dapat memungkinkan Anda untuk mendapatkan yang lebih baik, dari waktu ke waktu. Artikel ini telah menunjukkan Anda bagaimana Anda dapat memiliki kekuasaan atas diabetes, bukannya itu memiliki kekuasaan atas Anda.
0 komentar:
Posting Komentar